{"id":686,"date":"2021-12-16T13:00:56","date_gmt":"2021-12-16T13:00:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gipps.org\/revistaredes\/?p=686"},"modified":"2022-06-27T14:39:05","modified_gmt":"2022-06-27T14:39:05","slug":"como-convertirte-en-el-superheroe-heroina-que-deseas-ser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gipps.org\/revistaredes\/recomendaciones\/como-convertirte-en-el-superheroe-heroina-que-deseas-ser\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00d3MO CONVERTIRTE EN EL SUPERH\u00c9ROE\/HERO\u00cdNA QUE DESEAS SER?"},"content":{"rendered":"\n
\"\"

Francisco Javier Robles Ojeda<\/strong>
Facultad de Estudios Superiores Iztacala, UNAM<\/strong>
Ayudante de profesor de asignatura \u201cB\u201d en la Facultad de Estudios Superiores Iztacala.
Docente a nivel posgrado en diversas instituciones p\u00fablicas y privadas (FES Iztacala, Universidad del Valle de M\u00e9xico y Universidad de Londres). 
Correo electr\u00f3nico: solucion20@hotmail.com.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n

Cita recomendada:<\/strong><\/p>\n

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Robles F. (2021). \u00bfC\u00f3mo convertirte en el super h\u00e9roe\/hero\u00edna que deseas ser? Revista de Divulgaci\u00f3n Crisis y Retos en la Familia y Pareja, 3<\/em>(2), 82-88. <\/span>https:\/\/doi.org\/10.22402\/j.redes.unam.3.2.2021.395.82-88<\/p>\n

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Resumen<\/strong><\/p>\n

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Las
\nhistorias de superh\u00e9roes\/hero\u00ednas forman parte de la cultura popular de gran
\nparte de la poblaci\u00f3n, en especial de ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes. En el \u00e1mbito
\npsicoterap\u00e9utico se han desarrollado propuestas a partir de estas historias,
\nincorporando fortalezas y adversidades de estos personajes para abordar
\nproblem\u00e1ticas como ansiedad, depresi\u00f3n o estr\u00e9s postraum\u00e1tico. En este trabajo,
\nse propone la actividad \u201cReconect\u00e1ndote con tus superpoderes\u201d[1]<\/a> para identificar c\u00f3mo un
\nproblema ha afectado a nuestras vidas y reconectarnos con los aspectos que m\u00e1s
\nvaloramos. Para ello, se retoman elementos de la terapia narrativa y la terapia
\nde aceptaci\u00f3n y compromiso.<\/p>\n

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Palabras
\nclave: <\/strong>Adolescentes, infancia, terapia de aceptaci\u00f3n y compromiso,
\nterapia narrativa<\/p>\n

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Introducci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

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Las
\nhistorias de superh\u00e9roes\/hero\u00ednas han tenido un gran auge, propiciado en gran
\nparte por el salto que dieron estas historias del c\u00f3mic a otros medios, como el
\ncine y la televisi\u00f3n, pasando a ser parte no solo de los antiguos aficionados a
\nellas, sino de gran parte de la poblaci\u00f3n, en especial, ni\u00f1os, ni\u00f1as y
\nadolescentes, quienes, m\u00e1s f\u00e1cilmente se imaginan siendo superh\u00e9roes\/hero\u00ednas y
\nse identifican con los ideales y valores que ellos profesan.  <\/p>\n

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<\/p>\n

Estas
\nhistorias han sido retomadas para elaborar propuestas psicoterap\u00e9uticas,
\nprincipalmente dirigidas a la poblaci\u00f3n infanto-juvenil. Por ejemplo, Harris
\n(en Fradkin, Weschenfelder y Yunes, 2017) propone retomar la historia previa a
\nque estos personajes se volvieran superh\u00e9roes\/hero\u00ednas, la que es denominada
\netapa pre-capa o pre-m\u00e1scara -donde, por lo general, afrontan adversidades como
\nla orfandad, la discriminaci\u00f3n o el acoso-, para empoderar a ni\u00f1os y ni\u00f1as con
\nalguna situaci\u00f3n de vulnerabilidad. Por su parte, Sayers (en Fradkin,
\nWeschenfelder y Yunes, 2017) se centra en las caracter\u00edsticas de personalidad
\ndel personaje Hulk para abordar el manejo de la ira con ni\u00f1os y ni\u00f1as con
\ndesregulaci\u00f3n emocional. <\/p>\n

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<\/p>\n

Desde
\nuna perspectiva sist\u00e9mica, Ceberio (2014) reflexiona acerca de las fortalezas y
\nsu utilidad para afrontar problemas por los cuales se acudir\u00eda a psicoterapia.
\nEn la terapia narrativa, a pesar de no existir una propuesta formal basada en
\nsuperh\u00e9roes\/hero\u00ednas, encontramos el uso de la herramienta de externalizaci\u00f3n
\n(Metcalf, 2019), donde se le da forma a los problemas y recursos, siendo com\u00fan
\nque los ni\u00f1os y ni\u00f1as los personifiquen de manera similar a supervillanos y
\nsuperh\u00e9roes que conocen. Tambi\u00e9n se ha propuesto la adopci\u00f3n de met\u00e1foras
\nllamativas para esta edad, por ejemplo, a partir de elementos de un equipo de
\nf\u00fatbol (jugadores, entrenadores, porristas, cancha, etc.) para identificar
\npersonas que han contribuido positivamente a sus vidas (Denborough, 2012). <\/p>\n

<\/p>\n

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En el
\nenfoque de la terapia de aceptaci\u00f3n y compromiso destaca la propuesta de
\nScarlet (2017) denominada \u201cTerapia de Superh\u00e9roe\u201d, utilizada para abordar
\nproblem\u00e1ticas como depresi\u00f3n, ansiedad o estr\u00e9s postraum\u00e1tico, donde, a partir
\nde las caracter\u00edsticas de superh\u00e9roes\/hero\u00ednas se reflexiona acerca de cu\u00e1les
\nson los aspectos m\u00e1s valiosos en nuestras vidas, c\u00f3mo nos hemos alejado de
\nellos y que acciones comprometidas se pueden implementar para reincorporarlos a
\nnuestras vidas.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

A
\ncontinuaci\u00f3n, se propone esta met\u00e1fora del superh\u00e9roe\/hero\u00edna -basada en la
\nterapia narrativa con algunos elementos de la terapia de aceptaci\u00f3n y
\ncompromiso- para identificar c\u00f3mo un problema ha oscurecido nuestra vida y
\nreconectarnos con aquello que m\u00e1s valoramos. <\/p>\n

<\/p>\n

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Propuesta
\nde trabajo<\/strong><\/p>\n

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Fase
\n1: Separ\u00e1ndonos del \u201clado oscuro\u201d y construyendo nuestra identidad heroica<\/em><\/strong><\/p>\n

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Esta
\nfase tiene como objetivo, abordar la etapa denominada \u201chistoria dominante o
\nsaturada del problema\u201d en terapia narrativa (Metcalf, 2019). Para ello, se
\nidentificar\u00e1n los momentos de la vida en que hemos sido dominados por un
\nproblema y se reflexionar\u00e1 en c\u00f3mo ello ha afectado nuestros comportamientos,
\npensamientos, emociones y relaciones. Aunado a ello, desde la propuesta de la
\nterapia de aceptaci\u00f3n y compromiso (Hayes, 2020) se reflexionar\u00e1 en c\u00f3mo esto
\nnos ha alejado de lo que es valioso para nosotros. Para ello se realizar\u00e1 lo
\nsiguiente:<\/p>\n

<\/p>\n

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